Banaaniproteiinivohvelit
Nämä banaaniproteiinivohvelit ovat herkullinen tapa aloittaa päiväsi ravitsevalla aamiaisella, joka on täynnä makua ja energiaa.
Päivittäinen saanti
390 kcal
Proteiini
28 g
Hiilihydraatit
42 g
Rasva
12 g
Valmistelu 15 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 1 kpl banaani
- • 30 g proteiinijauhe
- • 40 g kaurahiutaleet
- • 1 kpl kananmuna
- • 100 ml mantelimaito
- • 5 g leivinjauhe
- • 1 tl kaneli
Ohjeet
- Muussaa banaani ja sekoita se kananmunan ja mantelimaiton kanssa.
- Lisää kaurahiutaleet, proteiinijauhe, leivinjauhe ja kaneli, ja sekoita hyvin.
- Kypsennä taikinaa esilämmitetyssä vohveliraudassa 3-5 minuuttia, kunnes se on kullanruskea.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani