Banan Proteinvafler
Disse banan proteinvafler er en lækker måde at starte din dag på med en nærende morgenmad fyldt med smag og energi.
Dagligt indtag
390 kcal
Protein
28 g
Kulhydrater
42 g
Fedt
12 g
Forberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Æg
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 1 stk banan
- • 30 g proteinpulver
- • 40 g havregryn
- • 1 stk æg
- • 100 ml mandelmælk
- • 5 g bagepulver
- • 1 tsk kanel
Instruktioner
- Mos bananen og bland den med ægget og mandelmælken.
- Tilsæt havregryn, proteinpulver, bagepulver og kanel, og bland godt.
- Tilbered dejen i et forvarmet vaffeljern i 3-5 minutter, indtil den er gyldenbrun.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan