Toast mit Erdnussbutter und Banane
Dieser köstliche Toast mit Erdnussbutter und Banane ist das perfekte gesunde Frühstück, das Sie den ganzen Tag über satt und voller Energie hält.
Tagesbedarf
430 kcal
Protein
15 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
18 g
Zubereitung 6 Min.
Vegan
Gluten
Erdnüsse
Zutaten
Portionen
- • 1 Scheibe Vollkornbrot
- • 30 g Erdnussbutter
- • 1 Stk. Banane
- • 10 g Honig
- • 10 g Chiasamen
Zubereitung
- Rösten Sie das Vollkornbrot bis es knusprig ist.
- Verteilen Sie die Erdnussbutter auf dem Toast.
- Fügen Sie die geschnittene Banane hinzu und träufeln Sie Honig darüber.
- Bestreuen Sie den Toast mit Chiasamen und servieren Sie ihn.
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