Frittata s kapustou a kozím syrom
Táto zdravá frittata s kapustou a kozím syrom je ideálna na výživné raňajky. Plná chuti a bielkovín, je skvelým spôsobom, ako začať svoj deň.
Denný príjem
350 kcal
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
10 g
Tuky
24 g
Príprava 18 min
Vegetariánska
Vajcia
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 50 g kapusta
- • 30 g kozí syr
- • 3 ks vajcia
- • 30 ml mlieko
- • 10 g olivový olej
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Na panvici zohrejte olivový olej a pridajte nasekanú kapustu.
- V miske zmiešajte vajcia, mlieko, soľ a korenie.
- Zmes nalejte na panvicu s kapustou a posypte kozím syrom.
- Varíme na nízkej teplote, kým sa frittata nespevnie.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček