Frittata so špenátom a hubami
Táto frittata so špenátom a hubami je zdravou a chutnou raňajkovou voľbou, plnou bielkovín a živín.
Denný príjem
330 kcal
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
8 g
Tuky
22 g
Príprava 20 min
Vegetariánska
Vajcia
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 100 g čerstvý špenát
- • 75 g huby šampiňóny
- • 3 ks vajcia
- • 30 g feta syr
- • 1 lyž. olivový olej
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Orestujte huby a špenát na olivovom oleji na panvici.
- V miske vyšľahajte vajcia so soľou a korením.
- Spojte zeleninu s vajcami a nalejte zmes späť na panvicu.
- Varíme na strednom ohni, kým sa frittata nespevnie.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček