Frittata ze szpinakiem i grzybami
Ta frittata ze szpinakiem i grzybami to zdrowa i smaczna opcja na śniadanie, bogata w białko i składniki odżywcze.
Dzienne spożycie
330 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
22 g
Przygotowanie 20 min
Wegetariańskie
Jaja
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 100 g świeży szpinak
- • 75 g pieczarki
- • 3 szt. jajka
- • 30 g ser feta
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Na patelni podsmaż grzyby i szpinak na oliwie.
- W misce ubij jajka z solą i pieprzem.
- Połącz warzywa z jajkami i wlej mieszankę z powrotem na patelnię.
- Gotuj na średnim ogniu, aż frittata się zetnie.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis