Frittata aux épinards et champignons
Cette frittata aux épinards et champignons est une option de petit-déjeuner saine et délicieuse, riche en protéines et en nutriments.
Apport quotidien
330 kcal
Protéines
24 g
Glucides
8 g
Graisses
22 g
Préparation 20 min
Végétarien
Œufs
Lait / lactose
Ingrédients
portions
- • 100 g épinards frais
- • 75 g champignons de Paris
- • 3 pcs œufs
- • 30 g fromage feta
- • 1 cuil. huile d'olive
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Faire revenir les champignons et les épinards dans l'huile d'olive dans une poêle.
- Dans un bol, battre les œufs avec le sel et le poivre.
- Mélanger les légumes avec les œufs et verser le mélange dans la poêle.
- Cuire à feu moyen jusqu'à ce que la frittata soit prise.
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