Spenat- och svampfrittata
Denna spenat- och svampfrittata är ett hälsosamt och läckert frukostalternativ, fullt med protein och näringsämnen.
Dagligt intag
330 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
8 g
Fett
22 g
Förberedelse 20 min
Vegetarisk
Ägg
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 100 g färsk spenat
- • 75 g champinjoner
- • 3 st ägg
- • 30 g fetaost
- • 1 msk olivolja
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Fräs svamparna och spenaten i olivolja i en stekpanna.
- Vispa äggen med salt och peppar i en skål.
- Blanda grönsakerna med äggen och häll tillbaka blandningen i stekpannan.
- Laga på medelhög värme tills frittatan har stelnat.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan