Bol de Smoothie cu Proteine și Fructe de Pădure
Începe-ți ziua cu un bol nutritiv de smoothie cu proteine și fructe de pădure care te va menține sătul și plin de energie.
Aport zilnic
360 kcal
Proteine
28 g
Carbohidrați
44 g
Grăsimi
8 g
Pregătire 7 min
Vegetarian
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 150 g fructe de pădure congelate
- • 30 g pudră de proteină din zer
- • 200 ml lapte de migdale
- • 15 g semințe de chia
- • 10 g miere
- • 50 g felii de banană
Instrucțiuni
- Combină toate ingredientele într-un blender și mixează până devine omogen.
- Toarnă într-un bol și decorează cu felii de banană și semințe de chia.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă