Colazione

Ciotola di smoothie proteico alle bacche

Name: Ciotola di smoothie proteico alle bacche
Prep time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g bacche miste surgelate; 30 g polvere di proteine del siero di latte; 200 ml latte di mandorla; 15 g semi di chia; 10 g miele; 50 g fette di banana

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Inizia la tua giornata con una ciotola di smoothie proteico alle bacche nutriente che ti terrà sazio e pieno di energia.

Assunzione giornaliera

360 kcal

Proteine

28 g

Carboidrati

44 g

Grassi

8 g

Preparazione 7 min Vegetariana Latte / lattosio

Ingredienti

porzioni

• 150 g bacche miste surgelate
• 30 g polvere di proteine del siero di latte
• 200 ml latte di mandorla
• 15 g semi di chia
• 10 g miele
• 50 g fette di banana

Istruzioni

Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto liscio.
Versa in una ciotola e guarnisci con fette di banana e semi di chia.