Colazione

Ciotola di colazione calda con quinoa e frutti di bosco

Name: Ciotola di colazione calda con quinoa e frutti di bosco
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g quinoa; 200 ml latte di mandorla; 50 g mirtilli; 50 g lamponi; 1 cucchiai miele; 10 g semi di sesamo

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Inizia la tua giornata con una ciotola di colazione calda a base di quinoa, nutriente e deliziosa, ricca di vitamine e antiossidanti grazie ai frutti di bosco freschi.

Ciotola di colazione calda con quinoa e frutti di bosco

Assunzione giornaliera

370 kcal

Proteine

14 g

Carboidrati

58 g

Grassi

9 g

Preparazione 15 min Vegana

Ingredienti

porzioni

• 50 g quinoa
• 200 ml latte di mandorla
• 50 g mirtilli
• 50 g lamponi
• 1 cucchiai miele
• 10 g semi di sesamo

Istruzioni

Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
In una pentola, scaldare il latte di mandorla e aggiungere la quinoa cotta.
Mescolare i frutti di bosco e il miele, mescolare bene e servire guarnito con semi di sesamo.