Tofu strapazzato con spinaci
Inizia la tua giornata in modo sano con questo delizioso e nutriente tofu strapazzato con spinaci, ricco di proteine e grassi sani.
Assunzione giornaliera
330 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
12 g
Grassi
20 g
Preparazione 12 min
Vegana
Soia
Ingredienti
porzioni
- • 150 g tofu
- • 100 g spinaci freschi
- • 15 ml olio d'oliva
- • 1 spicchio aglio
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
- • 1 cucchiaini curcuma
Istruzioni
- Scalda l'olio d'oliva in una padella e soffriggi l'aglio tritato.
- Aggiungi il tofu e la curcuma, mescola fino a riscaldare.
- Aggiungi gli spinaci e cuoci fino a quando non appassiscono.
- Condisci con sale e pepe a piacere.
Recensioni e foto
Accedi
— per valutare questa ricetta, lascia un commento e aggiungi una foto.
Altre ricette
Un piano pasto su misura per te in pochi secondi
Crea il mio piano pasto