Scrambled Tofu pinaatilla
Aloita päiväsi terveellisesti tällä herkullisella ja ravitsevalla paistetulla tofu pinaatilla, joka on täynnä proteiinia ja terveellisiä rasvoja.
Päivittäinen saanti
330 kcal
Proteiini
24 g
Hiilihydraatit
12 g
Rasva
20 g
Valmistelu 12 min
Vegaaninen
Soija
Ainesosat
annosta
- • 150 g tofu
- • 100 g tuore pinaatti
- • 15 ml oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
- • 1 tl kurkuma
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota silputtua valkosipulia.
- Lisää tofu ja kurkuma, sekoita kunnes se on kuumaa.
- Lisää pinaatti ja kypsennä kunnes se on nuupahtanut.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani