Míchaná tofu se špenátem
Začněte den zdravě s tímto lahodným a výživným míchaným tofu se špenátem, které je plné bílkovin a zdravých tuků.
Denní příjem
330 kcal
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
12 g
Tuky
20 g
Příprava 12 min
Veganské
Sója
Ingredience
porcí
- • 150 g tofu
- • 100 g čerstvý špenát
- • 15 ml olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 1 špetka sůl
- • 1 špetka pepř
- • 1 lžička kurkuma
Postup
- Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte nasekaný česnek.
- Přidejte tofu a kurkumu, míchejte, dokud se tofu nezahřeje.
- Přidejte špenát a vařte, dokud nezvadne.
- Osolte a opepřete podle chuti.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček