Tasuro Tasuro
Ontbijt

Roerei met Tofu en Spinazie

()

Begin je dag gezond met dit heerlijke en voedzame roerei met tofu en spinazie, boordevol eiwitten en gezonde vetten.

Roerei met Tofu en Spinazie
Dagelijkse inname
330 kcal
Eiwit
24 g
Koolhydraten
12 g
Vetten
20 g
Bereiding 12 min Veganistisch Soja

Ingrediënten

 porties
  • 150 g tofu
  • 100 g verse spinazie
  • 15 ml olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper
  • 1 tl kurkuma

Instructies

  1. Verhit olijfolie in een pan en fruit de fijngehakte knoflook.
  2. Voeg de tofu en kurkuma toe, roer tot het goed verwarmd is.
  3. Voeg de spinazie toe en kook tot deze verwelkt.
  4. Breng op smaak met zout en peper.

Reviews & foto's

Inloggen — om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.

Een maaltijdplan op maat in seconden

Bouw mijn maaltijdplan