Tasuro Tasuro
Frokost

Rørd Tofu med Spinat

()

Start dagen din sunt med denne deilige og næringsrike rørte tofu med spinat, fullpakket med protein og sunne fettstoffer.

Rørd Tofu med Spinat
Daglig inntak
330 kcal
Protein
24 g
Karbohydrater
12 g
Fett
20 g
Forberedelse 12 min Vegan Soy

Ingredienser

 porsjoner
  • • 150 g tofu
  • • 100 g fersk spinat
  • • 15 ml olivenolje
  • • 1 fedd hvitløk
  • • 1 klype salt
  • • 1 klype pepper
  • • 1 ts gurkemeie

Instruksjoner

  1. Varm olivenolje i en panne og surr hakket hvitløk.
  2. Tilsett tofu og gurkemeie, rør til det er gjennomvarmt.
  3. Tilsett spinaten og kok til den visner.
  4. Krydre med salt og pepper etter smak.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan