Rörig Tofu med Spenat
Börja din dag hälsosamt med denna läckra och näringsrika röriga tofu med spenat, fullpackad med protein och hälsosamma fetter.
Dagligt intag
330 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
12 g
Fett
20 g
Förberedelse 12 min
Vegan
Soja
Ingredienser
portioner
- • 150 g tofu
- • 100 g färsk spenat
- • 15 ml olivolja
- • 1 klyfta vitlök
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
- • 1 tsk gurkmeja
Instruktioner
- Värm olivolja i en panna och fräs den hackade vitlöken.
- Tillsätt tofu och gurkmeja, rör om tills det är genomvärmt.
- Tillsätt spenaten och koka tills den vissnar.
- Krydda med salt och peppar efter smak.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan