Tasuro Tasuro
Frukost

Rörig Tofu med Spenat

()

Börja din dag hälsosamt med denna läckra och näringsrika röriga tofu med spenat, fullpackad med protein och hälsosamma fetter.

Rörig Tofu med Spenat
Dagligt intag
330 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
12 g
Fett
20 g
Förberedelse 12 min Vegan Soja

Ingredienser

 portioner
  • • 150 g tofu
  • • 100 g färsk spenat
  • • 15 ml olivolja
  • • 1 klyfta vitlök
  • • 1 nypa salt
  • • 1 nypa peppar
  • • 1 tsk gurkmeja

Instruktioner

  1. Värm olivolja i en panna och fräs den hackade vitlöken.
  2. Tillsätt tofu och gurkmeja, rör om tills det är genomvärmt.
  3. Tillsätt spenaten och koka tills den vissnar.
  4. Krydda med salt och peppar efter smak.

Recensioner & foton

Logga in — för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.

En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder

Bygg min måltidsplan