Tofu Mexido com Espinafre
Comece o seu dia de forma saudável com este delicioso e nutritivo tofu mexido com espinafre, repleto de proteínas e gorduras saudáveis.
Ingestão diária
330 kcal
Proteína
24 g
Hidratos
12 g
Gordura
20 g
Preparação 12 min
Vegana
Soja
Ingredientes
porções
- • 150 g tofu
- • 100 g espinafre fresco
- • 15 ml azeite
- • 1 dente alho
- • 1 pitada sal
- • 1 pitada pimenta
- • 1 c.ch. cúrcuma
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira e refogue o alho picado.
- Adicione o tofu e a cúrcuma, mexa até aquecer.
- Adicione o espinafre e cozinhe até murchar.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
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