Tasuro Tasuro
Morgenmad

Røræg med Tofu og Spinat

()

Start din dag sundt med denne lækre og nærende røræg med tofu og spinat, fyldt med protein og sunde fedtstoffer.

Røræg med Tofu og Spinat
Dagligt indtag
330 kcal
Protein
24 g
Kulhydrater
12 g
Fedt
20 g
Forberedelse 12 min Vegan Soja

Ingredienser

 portioner
  • 150 g tofu
  • 100 g frisk spinat
  • 15 ml olivenolie
  • 1 fed hvidløg
  • 1 nip salt
  • 1 nip peber
  • 1 tsk gurkemeje

Instruktioner

  1. Varm olivenolie i en pande og sauter hakket hvidløg.
  2. Tilsæt tofu og gurkemeje, rør indtil det er gennemvarmt.
  3. Tilsæt spinaten og kog indtil den visner.
  4. Krydr med salt og peber efter smag.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan