Omelette di albumi e verdure
Questa sana omelette di albumi è ricca di verdure fresche, rendendola una colazione energizzante perfetta per iniziare la giornata.
Assunzione giornaliera
260 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
10 g
Grassi
12 g
Preparazione 12 min
Vegetariana
Uova
Ingredienti
porzioni
- • 6 pz albumi
- • 50 g spinaci
- • 30 g peperone
- • 20 g cipolla
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
Istruzioni
- Scalda l'olio d'oliva in una padella e aggiungi la cipolla, il peperone e gli spinaci.
- Soffriggi le verdure fino a quando non si ammorbidiscono.
- Aggiungi gli albumi, condisci con sale e pepe.
- Una volta che gli albumi sono cotti, piega l'omelette e servi.
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