Tasuro Tasuro
Colazione

Omelette di albumi e verdure

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Questa sana omelette di albumi è ricca di verdure fresche, rendendola una colazione energizzante perfetta per iniziare la giornata.

Omelette di albumi e verdure
Assunzione giornaliera
260 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
10 g
Grassi
12 g
Preparazione 12 min Vegetariana Uova

Ingredienti

 porzioni
  • 6 pz albumi
  • 50 g spinaci
  • 30 g peperone
  • 20 g cipolla
  • 10 g olio d'oliva
  • 1 pizzico sale
  • 1 pizzico pepe

Istruzioni

  1. Scalda l'olio d'oliva in una padella e aggiungi la cipolla, il peperone e gli spinaci.
  2. Soffriggi le verdure fino a quando non si ammorbidiscono.
  3. Aggiungi gli albumi, condisci con sale e pepe.
  4. Una volta che gli albumi sono cotti, piega l'omelette e servi.

Recensioni e foto

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