Omlet z białek jaj z warzywami
Ten zdrowy omlet z białek jaj jest pełen świeżych warzyw, idealny na energetyczne śniadanie na rozpoczęcie dnia.
Dzienne spożycie
260 kcal
Białko
26 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcze
12 g
Przygotowanie 12 min
Wegetariańskie
Jaja
Składniki
porcji
- • 6 szt. białka jaj
- • 50 g szpinak
- • 30 g papryka
- • 20 g cebula
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj cebulę, paprykę oraz szpinak.
- Smaż warzywa, aż będą miękkie.
- Dodaj białka jaj, dopraw solą i pieprzem.
- Kiedy białka się zetną, złóż omlet i podawaj.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis