Jajka sadzone z pełnoziarnistym tostem
To pożywne śniadanie łączy puszyste jajka sadzone z chrupiącym pełnoziarnistym tostem, aby zdrowo rozpocząć dzień.
Dzienne spożycie
420 kcal
Białko
24 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcze
22 g
Przygotowanie 12 min
Wegetariańskie
Gluten
Jaja
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 3 szt. jajka
- • 1 plaster chleb pełnoziarnisty
- • 10 ml oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
- • 30 g szpinak
Przygotowanie
- Na patelni podgrzej oliwę i dodaj szpinak, aż zmięknie.
- W misce ubij jajka z solą i pieprzem.
- Wlej jajka na patelnię i smaż, aż będą gotowe.
- Podawaj z pełnoziarnistym tostem.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis