Äggröra med fullkornsbröd
Denna näringsrika frukost innehåller fluffig äggröra som serveras med krispigt fullkornsbröd för en hälsosam start på din dag.
Dagligt intag
420 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
28 g
Fett
22 g
Förberedelse 12 min
Vegetarisk
Gluten
Ägg
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 3 st ägg
- • 1 skiva fullkornsbröd
- • 10 ml olivolja
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
- • 30 g spenat
Instruktioner
- Värm olivoljan i en panna och tillsätt spenaten tills den vissnar.
- Vispa äggen med salt och peppar i en skål.
- Häll äggen i pannan och rör om tills de är tillagade.
- Servera med fullkornsbröd.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan