Tojásfehérje Zöldséges Omlett
Ez az egészséges tojásfehérje zöldséges omlett tele van friss zöldségekkel, így tökéletes energikus reggeli a napod kezdetéhez.
Napi bevitel
260 kcal
Fehérje
26 g
Szénhidrát
10 g
Zsír
12 g
Előkészítés 12 p
Vegetáriánus
Tojás
Hozzávalók
adag
- • 6 db tojásfehérjék
- • 50 g spenót
- • 30 g paprika
- • 20 g hagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 1 csipet só
- • 1 csipet bors
Elkészítési útmutató
- Melegítsd fel az olívaolajat egy serpenyőben, és add hozzá a hagymát, a paprikát és a spenótot.
- Párold a zöldségeket, amíg megpuhulnak.
- Add hozzá a tojásfehérjéket, ízesítsd sóval és borssal.
- Amikor a tojásfehérjék megkötöttek, hajtsd félbe az omlettet, és tálald.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet