Snídaně

Omeleta z vaječných bílků se zeleninou

Name: Omeleta z vaječných bílků se zeleninou
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 6 ks vaječné bílky; 50 g špenát; 30 g paprika; 20 g cibule; 10 g olivový olej; 1 špetka sůl; 1 špetka pepř

()

Přidat do oblíbených

Tato zdravá omeleta z vaječných bílků je plná čerstvé zeleniny a skvělá na snídani, dodávající energii na celý den.

Denní příjem

260 kcal

Bílkoviny

26 g

Sacharidy

10 g

Tuky

12 g

Příprava 12 min Vegetariánské Vejce

Ingredience

porcí

• 6 ks vaječné bílky
• 50 g špenát
• 30 g paprika
• 20 g cibule
• 10 g olivový olej
• 1 špetka sůl
• 1 špetka pepř

Postup

Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte cibuli, papriku a špenát.
Smažte zeleninu do změknutí.
Přidejte vaječné bílky, osolte a opepřete.
Když jsou bílky pevné, omeletu přeložte a podávejte.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Borůvkové proteinové muffiny

280 kcal

Slaný tvarohový pohár s rajčetem

300 kcal

Zeleninová omeleta se špenátem a rajčaty

330 kcal

Proteinové palačinky s banánem

410 kcal

Tvarohová miska s bobulemi a medem

340 kcal

Avokádový toast s fetou

420 kcal

Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček