Avena Salata con Uovo Morbido
Questa colazione sana combina avena salata con un uovo sodo, perfetta per iniziare la giornata in modo nutriente.
Assunzione giornaliera
400 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
46 g
Grassi
14 g
Preparazione 15 min
Vegetariana
Glutine
Uova
Ingredienti
porzioni
- • 40 g fiocchi d'avena
- • 200 ml acqua
- • 1 pz uovo
- • 30 g spinaci
- • 1 pizzico sale
- • 1 pizzico pepe
- • 1 cucchiai olio d'oliva
Istruzioni
- Cuocere i fiocchi d'avena nell'acqua fino a renderli morbidi.
- Cuocere l'uovo in modo morbido.
- Mescolare gli spinaci nei fiocchi d'avena, condendo con sale e pepe.
- Servire con l'uovo sopra e un filo d'olio d'oliva.
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