Hartige Havermout met Zachtgekookt Ei
Dit gezonde ontbijt combineert hartige havermout met een zachtgekookt ei, perfect voor een voedzame start van je dag.
Dagelijkse inname
400 kcal
Eiwit
22 g
Koolhydraten
46 g
Vetten
14 g
Bereiding 15 min
Vegetarisch
Gluten
Eieren
Ingrediënten
porties
- • 40 g havermout
- • 200 ml water
- • 1 st. ei
- • 30 g spinazie
- • 1 snufje zout
- • 1 snufje peper
- • 1 el olijfolie
Instructies
- Kook de havermout in water tot ze zacht zijn.
- Kook het ei zacht.
- Roer de spinazie door de havermout en breng op smaak met zout en peper.
- Serveer met het ei erop en besprenkeld met olijfolie.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Hüttenkäse pannenkoeken
400 kcal
Groente-omelet met spinazie en tomaat
330 kcal
Warme Quinoa Ontbijtschotel met Bessen
370 kcal
Spinazie en feta frittata
360 kcal
Kefir Bessen Eiwit Smoothie
300 kcal
Chorizo en Eieren Roerei
430 kcal
Cacao Havermout Balletjes zonder Bakken
200 kcal
Pompoen Specerijen Havermout
360 kcal
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan