Krydret Havregryn med Blødkogt Æg
Denne sunde morgenmad kombinerer krydret havregryn med et blødkogt æg, perfekt til en nærende start på din dag.
Dagligt indtag
400 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
46 g
Fedt
14 g
Forberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Æg
Ingredienser
portioner
- • 40 g havregryn
- • 200 ml vand
- • 1 stk æg
- • 30 g spinat
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
- • 1 spsk olivenolie
Instruktioner
- Kog havregrynene i vand, indtil de er bløde.
- Blødkog ægget.
- Rør spinaten i havregrynene og krydr med salt og peber.
- Server med ægget ovenpå og dryppet med olivenolie.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan