Slané Ovsené Kaše s Mäkko Uvareným Vajcom
Tento zdravý raňajkový pokrm kombinuje slané ovsené kaše s mäkkovareným vajcom, ideálne pre výživný začiatok vášho dňa.
Denný príjem
400 kcal
Bielkoviny
22 g
Sacharidy
46 g
Tuky
14 g
Príprava 15 min
Vegetariánska
Glutén
Vajcia
Ingrediencie
porcie
- • 40 g ovsené vločky
- • 200 ml voda
- • 1 ks vajce
- • 30 g špenát
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
- • 1 lyž. olivový olej
Pokyny
- Uvarte ovsené vločky vo vode, kým nezmäknú.
- Mäkkovarte vajce.
- Zamiešajte špenát do ovsených vločiek a ochuťte soľou a korením.
- Podávajte s vajcom navrchu a pokvapkané olivovým olejom.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Kokosová ryžová puding s bobuľami
350 kcal
Toast s banánou a mandľovým maslom
420 kcal
Jablková škoricová miska s tvarohom
320 kcal
Pohár Granoly s Jahodovým Jogurtom
380 kcal
Açaí Smoothie Miska s Granolou
400 kcal
Grécka Omeleta s Feta Syrom a Olivami
380 kcal
Guľôčky z Ovsených Flakov s Kakau bez Pečenia
200 kcal
Ovsená kaša s banánom a arašidovým maslom
390 kcal
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček