Havregryn med jordnötssmör och protein
Denna hälsosamma frukost kombinerar havregryn, jordnötssmör och protein för energi och styrka under dagen.
Dagligt intag
430 kcal
Protein
28 g
Kolhydrater
46 g
Fett
14 g
Förberedelse 8 min
Vegetarisk
Gluten
Jordnötter
Ingredienser
portioner
- • 50 g havregryn
- • 30 g jordnötssmör
- • 30 g proteinpulver
- • 200 ml mjölk
- • 100 g banan
- • 10 g honung
Instruktioner
- Blanda havregryn, proteinpulver och mjölk i en skål.
- Tillsätt jordnötssmör och hackad banan.
- Rör om ordentligt och söta med honung efter smak.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan