Frukost

Svamp- och äggwrap

Name: Svamp- och äggwrap
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 st ägg; 100 g blandade svampar; 1 skiva fullkornstortilla; 50 g avokado; 30 g ostblandning; 1 msk olivolja; 1 nypa salt och peppar

()

Lägg till i favoriter

Denna läckra svamp- och äggwrap är perfekt för en näringsrik frukost som håller dig mätt och energisk hela dagen.

Dagligt intag

390 kcal

Protein

22 g

Kolhydrater

30 g

Fett

20 g

Förberedelse 15 min Vegetarisk Gluten Ägg

Ingredienser

portioner

• 2 st ägg
• 100 g blandade svampar
• 1 skiva fullkornstortilla
• 50 g avokado
• 30 g ostblandning
• 1 msk olivolja
• 1 nypa salt och peppar

Instruktioner

Värm olivolja i en panna och fräs de blandade svamparna.
Tillsätt vispade ägg och rör om tills de är tillagade.
Lägg blandningen på tortillan, tillsätt avokado och ost, rulla ihop och servera.