Svampe- og æggewrap
Denne lækre svampe- og æggewrap er perfekt til en nærende morgenmad, der holder dig mæt og energisk hele dagen.
Dagligt indtag
390 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
30 g
Fedt
20 g
Forberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Æg
Ingredienser
portioner
- • 2 stk æg
- • 100 g blandede svampe
- • 1 skive fuldkornstortilla
- • 50 g avocado
- • 30 g oste-blanding
- • 1 spsk olivenolie
- • 1 nip salt og peber
Instruktioner
- Varm olivenolie i en pande og sautér de blandede svampe.
- Tilsæt piskede æg og rør indtil de er tilberedte.
- Læg blandingen på tortillaen, tilsæt avocado og ost, rul det op og server.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan