Wrap de Cogumelos e Ovos ao Pequeno-Almoço
Este delicioso wrap de cogumelos e ovos é perfeito para um pequeno-almoço nutritivo que o manterá saciado e cheio de energia durante todo o dia.
Ingestão diária
390 kcal
Proteína
22 g
Hidratos
30 g
Gordura
20 g
Preparação 15 min
Vegetariana
Glúten
Ovos
Ingredientes
porções
- • 2 un ovos
- • 100 g cogumelos mistos
- • 1 fatia tortilha de trigo integral
- • 50 g abacate
- • 30 g mistura de queijos
- • 1 c.s. azeite
- • 1 pitada sal e pimenta
Instruções
- Aqueça o azeite numa frigideira e refogue os cogumelos mistos.
- Adicione os ovos batidos e mexa até estarem cozidos.
- Coloque a mistura na tortilha, adicione o abacate e o queijo, enrole e sirva.
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