Bol de Iaurt cu Mango și Semințe
Începe-ți ziua cu acest bol de iaurt cu mango răcoritor, plin de proteine și grăsimi sănătoase.
Aport zilnic
330 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
44 g
Grăsimi
8 g
Pregătire 5 min
Vegetarian
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 100 g mango
- • 150 g iaurt grecesc
- • 10 g semințe de floarea-soarelui
- • 10 g semințe de chia
- • 5 g miere
- • 1 linguriță extract de vanilie
Instrucțiuni
- Taie mango în cuburi.
- Amestecă iaurtul cu extractul de vanilie și mierea.
- Într-un bol, așează iaurtul, adaugă mango și presară semințele.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă