Frühstück

Mango-Joghurt-Schüssel mit Samen

Name: Mango-Joghurt-Schüssel mit Samen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Mango; 150 g griechischer Joghurt; 10 g Sonnenblumenkerne; 10 g Chiasamen; 5 g Honig; 1 TL Vanilleextrakt

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Starten Sie gesund in den Tag mit dieser erfrischenden Mango-Joghurt-Schüssel, die voller Proteine und gesunder Fette steckt.

Tagesbedarf

330 kcal

Protein

18 g

Kohlenhydrate

44 g

Fett

8 g

Zubereitung 5 Min. Vegetarisch Milch / Laktose

Zutaten

Portionen

• 100 g Mango
• 150 g griechischer Joghurt
• 10 g Sonnenblumenkerne
• 10 g Chiasamen
• 5 g Honig
• 1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung

Mango in Würfel schneiden.
Joghurt mit Vanilleextrakt und Honig vermischen.
In einer Schüssel Joghurt schichten, Mango hinzufügen und mit Samen bestreuen.

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