Snídaně

Mango jogurtová mísa se semínky

Name: Mango jogurtová mísa se semínky
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g mango; 150 g řecký jogurt; 10 g slunečnicová semínka; 10 g chia semínka; 5 g med; 1 lžička vanilkový extrakt

()

Přidat do oblíbených

Začněte den zdravě s touto osvěžující mango jogurtovou miskou plnou bílkovin a zdravých tuků.

Denní příjem

330 kcal

Bílkoviny

18 g

Sacharidy

44 g

Tuky

8 g

Příprava 5 min Vegetariánské Mléko / laktóza

Ingredience

porcí

• 100 g mango
• 150 g řecký jogurt
• 10 g slunečnicová semínka
• 10 g chia semínka
• 5 g med
• 1 lžička vanilkový extrakt

Postup

Nakrájejte mango na kostičky.
Smíchejte jogurt s vanilkovým extraktem a medem.
Do misky dejte jogurt, přidejte mango a posypte semínky.

Recenze a fotky

Přihlásit se — se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.

Další recepty

Slané ovesné vločky s měkkým vejcem

400 kcal

Ovesné vločky s kakaem a chia semínky

380 kcal

Tvarohová miska s bobulemi a medem

340 kcal

Banánový ovesný proteinový shake

330 kcal

Jídelníček na míru za pár vteřin

Sestavit jídelníček