Aamiainen

Mango Jogurttikulho Siemenillä

Name: Mango Jogurttikulho Siemenillä
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g mango; 150 g kreikkalainen jogurtti; 10 g auringonkukansiemenet; 10 g chia-siemenet; 5 g hunaja; 1 tl vaniljaekstrakti

()

Lisää suosikkeihin

Aloita päiväsi tällä virkistävällä mango jogurttikulholla, joka on täynnä proteiinia ja terveellisiä rasvoja.

Päivittäinen saanti

330 kcal

Proteiini

18 g

Hiilihydraatit

44 g

Rasva

8 g

Valmistelu 5 min Kasvisruokavalio Maito / laktoosi

Ainesosat

annosta

• 100 g mango
• 150 g kreikkalainen jogurtti
• 10 g auringonkukansiemenet
• 10 g chia-siemenet
• 5 g hunaja
• 1 tl vaniljaekstrakti

Ohjeet

Kuutioi mango.
Sekoita jogurtti vaniljaekstraktin ja hunajan kanssa.
Kulhossa kerrosta jogurtti, lisää mango ja ripottele päälle siemeniä.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Lisää reseptejä

Kreikkalainen Munakas Feta-juustolla ja Oliiveilla

380 kcal

Kaurapuuro maapähkinävoilla ja proteiinilla

430 kcal

Pellavapuuro Omenalla ja Kanelilla

350 kcal

Sienet ja munatortilla

390 kcal

Avokadotoasti fetajuustolla

420 kcal

Paistetut munat ja pinaattimuffinit

280 kcal

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani