Petit-déjeuner

Bol de Yaourt à la Mangue avec Graines

Name: Bol de Yaourt à la Mangue avec Graines
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g mangue; 150 g yaourt grec; 10 g graines de tournesol; 10 g graines de chia; 5 g miel; 1 cuil. extrait de vanille

()

Ajouter aux favoris

Commencez votre journée avec ce bol de yaourt à la mangue rafraîchissant, riche en protéines et en graisses saines.

Apport quotidien

330 kcal

Protéines

18 g

Glucides

44 g

Graisses

8 g

Préparation 5 min Végétarien Lait / lactose

Ingrédients

portions

• 100 g mangue
• 150 g yaourt grec
• 10 g graines de tournesol
• 10 g graines de chia
• 5 g miel
• 1 cuil. extrait de vanille

Instructions

Coupez la mangue en dés.
Mélangez le yaourt avec l'extrait de vanille et le miel.
Dans un bol, superposez le yaourt, ajoutez la mangue et saupoudrez de graines.

Avis & photos

Se connecter — pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.

Plus de recettes

Oeufs brouillés avec pain complet

420 kcal

Frittata au chou frisé et fromage de chèvre

350 kcal

Pot de Granola au Yaourt et Fraises

380 kcal

Crêpes au fromage cottage

390 kcal

Toast à l'avocat avec œuf poché

450 kcal

Saumon Fumé sur Bagel Complet

410 kcal

Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes

Construire mon plan de repas