Colazione

Ciotola di Yogurt alla Mango con Semi

Name: Ciotola di Yogurt alla Mango con Semi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g mango; 150 g yogurt greco; 10 g semi di girasole; 10 g semi di chia; 5 g miele; 1 cucchiaini estratto di vaniglia

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Inizia la tua giornata con questa ciotola di yogurt alla mango rinfrescante, ricca di proteine e grassi sani.

Assunzione giornaliera

330 kcal

Proteine

18 g

Carboidrati

44 g

Grassi

8 g

Preparazione 5 min Vegetariana Latte / lattosio

Ingredienti

porzioni

• 100 g mango
• 150 g yogurt greco
• 10 g semi di girasole
• 10 g semi di chia
• 5 g miele
• 1 cucchiaini estratto di vaniglia

Istruzioni

Taglia il mango a cubetti.
Mescola lo yogurt con l'estratto di vaniglia e il miele.
In una ciotola, alterna lo yogurt, aggiungi il mango e spolvera con i semi.

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