Toast cu Avocado și Ou Poșat
Această delicioasă toast cu avocado, acoperită cu un ou poșat perfect, este mic dejun ideal pentru a te menține satisfăcut și plin de energie pe tot parcursul zilei.
Aport zilnic
450 kcal
Proteine
18 g
Carbohidrați
35 g
Grăsimi
26 g
Pregătire 12 min
Vegetarian
Gluten
Ouă
Ingrediente
porții
- • 1 felie pâine integrală
- • 100 g avocado
- • 1 buc ou
- • 1 lingură ulei de măsline
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
- • 1 linguriță fulgi de ardei roșu
Instrucțiuni
- Pasează avocado pe toast și asezonează cu sare, piper și fulgi de ardei roșu.
- Fierbe o oală cu apă și poșează oul cu grijă.
- Așează oul poșat pe toast și stropeste cu ulei de măsline.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă