Kaura-ateria Banaanilla ja Maapähkinävoilla
Aloita päiväsi tällä herkullisella ja ravitsevalla kaurapuurolla, joka on koristeltu banaanilla ja maapähkinävoilla, täydellinen terveelliseen aamiaiseen.
Päivittäinen saanti
390 kcal
Proteiini
15 g
Hiilihydraatit
58 g
Rasva
11 g
Valmistelu 8 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Ainesosat
annosta
- • 50 g kaurahiutaleet
- • 1 kpl banaani
- • 20 g maapähkinävoi
- • 200 ml maito
- • 1 rkl hunaja
- • 1 tl kaneli
Ohjeet
- Kiehauta maito kattilassa ja lisää kaurahiutaleet.
- Keitä matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes pehmeää.
- Sekoita joukkoon viipaloitu banaani, maapähkinävoi, hunaja ja kaneli.
- Sekoita hyvin ja tarjoile lämpimänä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani