Kaura-ateria Banaanilla ja Maapähkinävoilla
Aloita päiväsi tällä herkullisella ja ravitsevalla kaurapuurolla, joka on koristeltu banaanilla ja maapähkinävoilla, täydellinen terveelliseen aamiaiseen.
Päivittäinen saanti
390 kcal
Proteiini
15 g
Hiilihydraatit
58 g
Rasva
11 g
Valmistelu 8 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Ainesosat
annosta
- • 50 g kaurahiutaleet
- • 1 kpl banaani
- • 20 g maapähkinävoi
- • 200 ml maito
- • 1 rkl hunaja
- • 1 tl kaneli
Ohjeet
- Kiehauta maito kattilassa ja lisää kaurahiutaleet.
- Keitä matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes pehmeää.
- Sekoita joukkoon viipaloitu banaani, maapähkinävoi, hunaja ja kaneli.
- Sekoita hyvin ja tarjoile lämpimänä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Raesjuusto ruisleivällä kurkulla
300 kcal
Suolainen Kaura Pehmeällä Munalla
400 kcal
Omena Pähkinä Kaura
390 kcal
Kalkkunibaconia ja munakokkelia
400 kcal
Shakshuka Munilla ja Paprikalla
380 kcal
Tattaripuuro marjoilla
360 kcal
Ilman Paisto Kaakaopallot
200 kcal
Kaurapuuro maapähkinävoilla ja proteiinilla
430 kcal
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani