Owsianka z bananem i masłem orzechowym
Rozpocznij dzień od pysznej i zdrowej owsianki z bananem i masłem orzechowym – idealne na śniadanie.
Dzienne spożycie
390 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
11 g
Przygotowanie 8 min
Wegetariańskie
Gluten
Składniki
porcji
- • 50 g płatki owsiane
- • 1 szt. banan
- • 20 g masło orzechowe
- • 200 ml mleko
- • 1 łyżka miód
- • 1 łyżeczka cynamon
Przygotowanie
- W garnku zagotuj mleko i dodaj płatki owsiane.
- Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aż zmiękną.
- Dodaj pokrojonego banana, masło orzechowe, miód i cynamon.
- Dokładnie wymieszaj i podawaj na ciepło.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Bananowe naleśniki proteinowe
410 kcal
Owsianka jabłkowa
360 kcal
Smażone bataty z jajkami
430 kcal
Mango smoothie bowl
350 kcal
Warzywne burrito na śniadanie
420 kcal
Wrap z białek jaj z warzywami
330 kcal
Kuleczki owsiane z kakao bez pieczenia
200 kcal
Owsianka na zimno z kakao i nasionami chia
380 kcal
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis