Aveia com Banana e Manteiga de Amendoim
Comece o seu dia com esta deliciosa e nutritiva aveia coberta com banana e manteiga de amendoim, perfeita para um café da manhã saudável.
Ingestão diária
390 kcal
Proteína
15 g
Hidratos
58 g
Gordura
11 g
Preparação 8 min
Vegetariana
Glúten
Ingredientes
porções
- • 50 g aveia
- • 1 un banana
- • 20 g manteiga de amendoim
- • 200 ml leite
- • 1 c.s. mel
- • 1 c.ch. canela
Instruções
- Numa panela, leve o leite a ferver e adicione a aveia.
- Cozinhe em fogo baixo durante cerca de 5 minutos até ficar macio.
- Misture a banana fatiada, a manteiga de amendoim, o mel e a canela.
- Misture bem e sirva quente.
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