Fulgi de Ovăz cu Banane și Unt de Arahide
Începeți ziua cu acești fulgi de ovăz delicioși și hrănitori, acoperiți cu banană și unt de arahide, perfect pentru un mic dejun sănătos.
Aport zilnic
390 kcal
Proteine
15 g
Carbohidrați
58 g
Grăsimi
11 g
Pregătire 8 min
Vegetarian
Gluten
Ingrediente
porții
- • 50 g fulgi de ovăz
- • 1 buc banană
- • 20 g unt de arahide
- • 200 ml lapte
- • 1 lingură miere
- • 1 linguriță scorțișoară
Instrucțiuni
- Într-o cratiță, aduceți laptele la fierbere și adăugați fulgii de ovăz.
- Gătiți la foc mic timp de aproximativ 5 minute, până se înmoaie.
- Adăugați banana feliată, untul de arahide, mierea și scorțișoara.
- Amestecați bine și serviți cald.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Omletă cu Legume, Spanac și Roșii
330 kcal
Omletă cu Albușuri și Legume
260 kcal
Bol de Smoothie cu Açaí și Granola
400 kcal
Bol de Smoothie cu Proteine și Fructe de Pădure
360 kcal
Bol de Iaurt cu Mango și Semințe
330 kcal
Bol de Smoothie cu Mango
350 kcal
Bile de Ovăz cu Cacao Fără Coacere
200 kcal
Fulgi de Ovăz cu Condimente de Dovleac
360 kcal
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă