Wędzone tofu na żytnim toście
To zdrowe danie łączy delikatny smak wędzonego tofu z chrupiącym żytnim tostem, idealne na pożywne śniadanie.
Dzienne spożycie
330 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
12 g
Przygotowanie 10 min
Wegańskie
Gluten
Soja
Składniki
porcji
- • 1 plaster żytnie tosty
- • 100 g wędzone tofu
- • 50 g awokado
- • 50 g pomidor
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól
- • 1 szczypta pieprz
Przygotowanie
- Pokrój wędzone tofu i podsmaż na oliwie.
- Rozsmaruj awokado na żytnim toście, dodaj podsmażone tofu i pokrojony pomidor.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis