Tasuro Tasuro
Morgenmad

Røget Tofu på Rugbrød

()

Denne sunde ret kombinerer den delikate smag af røget tofu med sprødt rugbrød, perfekt til en nærende morgenmad.

Røget Tofu på Rugbrød
Dagligt indtag
330 kcal
Protein
20 g
Kulhydrater
34 g
Fedt
12 g
Forberedelse 10 min Vegan Gluten Soja

Ingredienser

 portioner
  • • 1 skive rugbrød
  • • 100 g røget tofu
  • • 50 g avocado
  • • 50 g tomat
  • • 1 spsk olivenolie
  • • 1 nip salt
  • • 1 nip peber

Instruktioner

  1. Skær den røgede tofu i skiver og steg den i olivenolie.
  2. Smør avocado på rugbrødet, tilsæt den stegte tofu og skiver af tomat.
  3. Krydr med salt og peber efter smag.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan