Tofu ahumado en tostada de centeno
Este plato saludable combina el delicado sabor del tofu ahumado con tostadas crujientes de centeno, perfecto para un desayuno nutritivo.
Ingesta diaria
330 kcal
Proteínas
20 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
12 g
Preparación 10 min
Vegano
Gluten
Soja
Ingredientes
raciones
- • 1 rebanada tostada de centeno
- • 100 g tofu ahumado
- • 50 g aguacate
- • 50 g tomate
- • 1 cda. aceite de oliva
- • 1 pizca sal
- • 1 pizca pimienta
Preparación
- Corta el tofu ahumado y saltéalo en aceite de oliva.
- Unta el aguacate en la tostada de centeno, añade el tofu salteado y el tomate en rodajas.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
Reseñas y fotos
Iniciar sesión
— para calificar esta receta, dejar un comentario y agregar una foto.
Más recetas
Un plan de comidas a tu medida en segundos
Crear plan de comidas