Røkt Tofu på Rugbrød
Denne sunne retten kombinerer den delikate smaken av røkt tofu med sprøtt rugbrød, perfekt for en næringsrik frokost.
Daglig inntak
330 kcal
Protein
20 g
Karbohydrater
34 g
Fett
12 g
Forberedelse 10 min
Vegan
Gluten
Soy
Ingredienser
porsjoner
- • 1 skive rugbrød
- • 100 g røkt tofu
- • 50 g avokado
- • 50 g tomat
- • 1 ss olivenolje
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
Instruksjoner
- Skjær den røkte tofun i skiver og stek den i olivenolje.
- Smør avokado på rugbrødet, legg på den stekte tofun og skivet tomat.
- Krydre med salt og pepper etter smak.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan