Tofu Afumat pe Pâine de Secară
Acest preparat sănătos combină aroma delicată a tofu-ului afumat cu pâinea de secară crocantă, perfect pentru un mic dejun nutritiv.
Aport zilnic
330 kcal
Proteine
20 g
Carbohidrați
34 g
Grăsimi
12 g
Pregătire 10 min
Vegan
Gluten
Soia
Ingrediente
porții
- • 1 felie pâine de secară
- • 100 g tofu afumat
- • 50 g avocado
- • 50 g roșie
- • 1 lingură ulei de măsline
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Tăiați tofu-ul afumat și căliți-l în ulei de măsline.
- Întindeți avocado pe pâinea de secară, adăugați tofu-ul călit și roșia feliată.
- Condimentați cu sare și piper după gust.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă