Mic dejun

Smoothie cu Banane și Unt de Arahide

Name: Smoothie cu Banane și Unt de Arahide
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 buc banană; 2 lingură unt de arahide; 30 g pudră de proteine; 200 ml lapte; 1 linguriță miere; 100 g gheață

()

Adaugă la favorite

Acest delicios smoothie cu banane și unt de arahide este micul dejun perfect pentru a te menține sătul și plin de energie pe parcursul întregii zile.

Aport zilnic

380 kcal

Proteine

22 g

Carbohidrați

46 g

Grăsimi

12 g

Pregătire 5 min Vegetarian Lapte / lactoză Arahide

Ingrediente

porții

• 1 buc banană
• 2 lingură unt de arahide
• 30 g pudră de proteine
• 200 ml lapte
• 1 linguriță miere
• 100 g gheață

Instrucțiuni

Curăță și taie banana.
Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează până devine omogen.
Servește imediat, garnisit cu o felie de banană, dacă dorești.

Recenzii & fotografii

Autentificare — pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.

Mai multe rețete

Pudding Chia cu Lapte de Cocos și Mango

360 kcal

Clătite cu Brânză de Vacă

390 kcal

Bacon de Curcan cu Ouă Răscrite

400 kcal

Ouă Scrambled cu Avocado

410 kcal

Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde

Construiește-mi planul de masă